Je souffre de TDAH et mon partenaire est autiste : nous sommes mieux ensemble grâce à cela

Il y a cinq ans, les deux enfants de Hester et Kelly Grainger ont été diagnostiqués autistes.

En tant que famille, cela s'est avéré être une courbe d'apprentissage : directement après sa progéniture, Kelly a également été diagnostiquée autiste après que leurs traits aient « vraiment trouvé un écho » en lui.

Il était alors au début de la quarantaine et dit que la vie avait soudainement « beaucoup plus de sens ».

Puis, pendant le confinement, les deux enfants ont également reçu un diagnostic de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité) – et lors de l’évaluation, le psychologue a interrogé sa femme Hester sur sa propre neurodiversité.

« Ils m'ont dit : « Alors tu as reçu un diagnostic de TDAH ? », comme si c'était déjà un fait », raconte Hester, 46 ans et vivant à Norwich, à Metro.

«Cela a été un choc énorme et à 43 ans, j'ai été officiellement diagnostiqué. Kelly a également reçu un diagnostic, nous sommes donc une famille véritablement neurodivergente.

Le couple marié Hester et Kelly Grainger prennent un selfie ensemble au bord de la mer, alors qu'Hester porte un haut à bretelles noir et Kelly un t-shirt blanc.

« Nous soupçonnons que nous avons toujours été censés l'être »

Ce n'est pas seulement la dynamique familiale que les différents diagnostics ont façonnée : ils ont également changé la relation entre Kelly et Hester pour le mieux. En fait, ils soupçonnent sournoisement que, depuis le début, ils étaient censés l’être.

« Nous sommes ensemble depuis 22 ans et mariés depuis 16 ans et nous nous entendons toujours incroyablement bien », réfléchit Hester, notant que les deux hommes travaillent même maintenant ensemble sur leur entreprise, Perfectly Autistic.

« Tout à coup, tout a pris tout son sens. Kelly peut être considéré comme direct alors qu'il ne l'est pas, et je parle à 100 miles par heure et je ne peux pas rester assis. Cela a amené notre relation à un autre niveau, car nous nous « comprenons » davantage maintenant.

Désormais, le couple se connaît vraiment par cœur et leurs diagnostics les ont aidés non seulement à être plus gentils les uns envers les autres, mais aussi envers eux-mêmes.

«Cela nous aide à comprendre pourquoi nous avons du mal avec certaines choses. Nous avons récemment déménagé, ce qui est stressant en soi, mais comprendre pourquoi nous pouvons nous sentir dépassés par tout cela aide certainement », ajoute Hester, qui travaille également comme coach pour le TDAH aux côtés de leur entreprise.

Même si leurs diagnostics ont apporté un nouvel éclairage non seulement sur leur famille mais aussi sur leur relation, cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas dû travailler sur les fondations – et cela inclut leur style de communication.

« Cela peut être frustrant lorsque vous essayez de faire passer votre message et que votre partenaire ne comprend pas ce que vous essayez de dire », exprime Hester.

Le couple marié Hester et Kelly Grainger prennent un selfie ensemble dans un ascenseur, Hester portant un t-shirt à fleurs rouges et Kelly un t-shirt à rayures vertes et blanches

« Parfois, nous parlons à contre-courant – c'est un peu comme lorsque vous avez une mauvaise impression en lisant un message WhatsApp. Alors (nous contrecarrons cela) en parlant et en expliquant que peut-être nous ne comprenons pas ou que nous avons besoin que l'autre l'explique d'une manière différente.

« Être neurodivergent peut être extrêmement difficile, mais si vous voulez un partenaire honnête, franc-parlant, loyal et attentionné, vous ne pouvez pas vous tromper trop !

« Nous avons souvent le cœur sur la main pour que vous sachiez exactement où vous en êtes. »

« Nous, les neurodivergents, nous rassemblons »

Hester et Kelly ne sont pas le seul couple neurodivergent : Jo McMeechan et Alex Jay Lynam, respectivement 37 et 28 ans, vivent tous deux avec un large éventail de maladies du spectre neurodivergent.

Alex vit avec le TDAH, la dyslexie, la dyscalculie, la dyspraxie et le syndrome d'Irlen (une condition considérée comme faisant partie du spectre de la neurodivergence qui affecte la façon dont le cerveau traite à la fois les informations visuelles et la lumière).

En raison d'un processus de diagnostic long, intense et « effrayant » pour le TDAH, Alex est actuellement auto-diagnostiqué, mais en raison des délais d'attente actuels pour les évaluations du TDAH (jusqu'à huit ans au Royaume-Uni dans certains cas, selon une enquête de la BBC) , une grande partie de la communauté neurodivergente reconnaît la validité de l’autodiagnostic.

Alex Jay Lynam et Jo McMeechan prennent un selfie ensemble allongés dans l'herbe, Alex portant un t-shirt noir et Jo un pull jaune

Pendant ce temps, Jo vit avec le TDAH, un diagnostic sur lequel elle est tombée par hasard après que son plus jeune enfant ait également reçu un diagnostic de TDAH et d'autisme.

« Pour beaucoup de parents qui traversent ce voyage pour leurs enfants, je pense qu'ils ont ces moments lumineux pour eux-mêmes, et c'est exactement là que j'en étais », a déclaré Jo, qui vit à Bristol, à Metro.

« Quand je regarde en arrière maintenant, je me rends compte que j'ai toujours été très performant sur le plan académique, et cela a toujours été une grande motivation perfectionniste pour moi, ce qui, je pense, fait probablement partie de mon profil de TDAH à la recherche de dopamine. »

À la suite de ces moments de diagnostic décisifs, Jo et Alex ont tous deux intégré leur neurodiversité dans leur travail, en créant des groupes de soutien SENstory et Beyond The Binary, et disent avoir « un foyer vraiment neuro-affirmant ».

Alex Jay Lynam et Jo McMeechan prennent une photo lors d'une exposition de lumières de Noël, tous deux portant des chapeaux tricotés

Mais même si les deux hommes sont neurodivergents, leurs besoins se manifestent souvent différemment, ce qui peut créer des défis dans leur relation.

«Mes besoins sensoriels sont beaucoup moins importants, mais mes besoins fonctionnels exécutifs en matière d'organisation, de priorisation et d'exécution sont plus importants», explique Jo.

« Parfois, si Alex a besoin de moi pour répondre à ses besoins sensoriels, j'aurai l'impression que je n'ai pas donné la priorité à cela, même si j'essaie. J'ai du mal à établir des priorités et à exécuter à cause de ma propre neurodivergence.

« Je pense que la frustration vient uniquement parce qu'elle vient d'un sentiment d'anxiété, parce que j'ai travaillé si dur sur mes propres stratégies d'adaptation pour pouvoir faire les choses d'une certaine manière, et donc m'éloigner de ce processus me rend vraiment anxieux. '

Malgré leurs défis, le couple pense qu'un diagnostic ultérieur signifie qu'ils se sont tous deux tournés vers des partenaires également neurodivergents.

« Lorsque vous êtes une personne neurodivergente diagnostiquée tardivement ou auto-diagnostiquée, il est fort probable que l'autre personne dans votre relation soit également neurodivergente, car nous, les neurodivergents, nous rassemblons », réfléchit Jo.

« Vous devez avant tout comprendre vous-même et votre propre profil, ainsi que les processus et les stratégies dont vous avez besoin pour pouvoir répondre à vos besoins, car vous ne pouvez pas vraiment comprendre comment ceux-ci s'articulent tant que vous ne pouvez pas les exprimer et les expliquer. »

Pourquoi les personnes neurodivergentes sont-elles attirées les unes vers les autres dans leurs relations ?

Comme l'explique Kate Moryoussef, praticienne en EFT et PNL et coach en bien-être, à Metro, il n'est pas rare que des personnes neurodivergentes soient attirées les unes par les autres, en particulier lorsqu'elles souffrent de TDAH et d'autisme.

« Il se pourrait que la personne TDAH soit attirée par quelqu'un de plus structuré, plus routinier et détaillé, tandis que la personne autiste pourrait être attirée par une personne un peu plus spontanée », théorise Kate.

«Cependant, tout cela est très généralisé, car le problème réside peut-être dans le fait que chacun est dérégulé de manière différente.» Ils pourraient être surstimulés à différents moments, leurs niveaux d'énergie peuvent être facilement compromis et ils pourraient s'épuiser à cause de différentes choses.

Alex Jay Lynam et Jo McMeechan prennent un selfie ensemble, alors qu'Alex porte un sweat à capuche rose et Jo un pull orange et un bonnet tricoté violet

Notamment, comme le reconnaît Kate, il existe un chevauchement considérable entre les symptômes du TDAH et de l'autisme, qui peuvent inclure des traits tels que des différences sensorielles, un dysfonctionnement exécutif et des difficultés d'interactions sociales.

En effet, des études montrent un niveau élevé de comorbidité entre les deux, puisque de 50 à 70 % des individus diagnostiqués avec un trouble du spectre autistique (TSA) présentent également des symptômes de TDAH, d'où l'évolution du terme AuDHD, utilisé par la communauté neurodivergente pour désigner décrire une personne vivant à la fois avec le TDAH et des traits autistiques.

« Qu'il y ait un TOC, une dyslexie ou une dyscalculie, c'est si finement mêlé. C'est un peu comme avoir un orchestre composé de différents instruments à cordes, l'un étant une guitare, une guitare électrique et l'autre un violoncelle », explique Kate.

Inévitablement, une relation dans laquelle les deux partenaires sont neurodivergents présentera ses propres défis – mais, comme le soutient Kate, il existe des moyens de les contourner.

« Il s'agit vraiment de reconnaître comment vous pouvez mettre en valeur chacune de vos forces et comment vous pouvez être vraiment compatissant envers cette personne et lui donner ce dont elle a besoin », ajoute Kate, reconnaissant que cela s'accompagne d'un élément de « conscience de soi, de compréhension, de psychoéducation et d'éducation ». thérapie.'

« Quand il s'agit de communication, je pense qu'il s'agit également de reconnaître quand avez-vous cette énergie et où pouvez-vous vous rencontrer au milieu pour pouvoir avoir des conversations et vous rattraper.

« Cela donne à votre partenaire cet espace et cette zone de sécurité pour qu'il puisse simplement se mettre à sa place et ne pas l'interrompre, car ce type de changement de tâche peut vraiment déréguler les gens.

«Nous vivons dans un monde très neurotypique et nous pouvons vraiment mettre nos forces au premier plan, prendre soin les uns des autres et nous soutenir mutuellement.»

Avatar de Delphine
Laisser un commentaire

trois × 3 =