Janvier est notoirement le mois de la rupture des couples, le « jour du divorce » tombant le premier lundi après le jour de l'An.
Une enquête réalisée par Yahoo! a constaté qu'entre les vacances de décembre et la Saint-Valentin, les gens sont plus de deux fois plus susceptibles d'envisager une rupture qu'à tout autre moment de l'année – et il y a plusieurs raisons à cela.
D'une part, on pense que la période chargée des fêtes est la goutte d'eau qui fait déborder le vase pour de nombreuses relations, même si les gens ont tendance à attendre jusqu'en janvier pour éviter une rupture compliquée pendant les vacances.
« Décembre est un mois très stressant », explique la psychothérapeute Dr Karen Phillip. « L'argent manque souvent, l'anxiété est accrue et le temps est compté.
S'adressant à The Independent, Jacob Lucas, coach professionnel en matière de rencontres, ajoute : « Les tensions commencent à s'accumuler, avant d'exploser un peu, comme une cocotte minute. Ensuite, on arrive au point : 'J'en ai assez, c'est trop.'
De plus, il peut s’agir de faire le point sur les choses dans la clarté de la nouvelle année.
Michelle Smith, analyste financière en matière de divorce, a déclaré au New York Daily News qu'elle constatait généralement une augmentation des ruptures de mariage à l'heure actuelle, commentant : « Le divorce peut souvent figurer sur la liste des résolutions du Nouvel An. Vous pensez : « Qu'est-ce que j'attends de ma vie cette année ? Je ne veux plus être malheureux.
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Cela peut paraître un peu triste, mais c’est aussi le moment où les couples tentent de demander de l’aide. Près d'un tiers des thérapeutes constatent une augmentation marquée du nombre de demandes de services de conseil aux couples, avec des pics importants après Noël et en janvier.
Lindsay George, thérapeute BACP, a déclaré: « Il y a quelque chose à propos de janvier et du fait de ne pas vouloir passer une autre année à ressentir cela dans une relation qui amène les gens à réévaluer leur situation et à rechercher un soutien supplémentaire. »
Pour aider les relations à réussir, un groupe de six thérapeutes BACP appelé « le collectif des couples » propose des conseils gratuits sous la forme d'un livret pratique.
Conseils du BACP aux couples pour éviter les conflits ce Noël
- Si vous accueillez beaucoup d'invités, soyez conscient des personnes extérieures à la relation qui peuvent ajouter de la pression.
- Attribuez les rôles et les responsabilités de manière appropriée.
- N'oubliez pas que Noël ne doit pas nécessairement être parfait : essayez d'être flexible.
- Si le coût vous préoccupe, ayez un plan budgétaire et respectez-le.
- Gérez votre consommation d'alcool et rappelez-vous que se sentir déprimé pendant une gueule de bois peut provoquer des conflits.
- Respectez les limites de votre partenaire – certaines personnes aiment cette période de l’année, mais ce n’est pas le cas de tout le monde.
- Si vous constatez que vous ou votre partenaire êtes nerveux ou stressés, prenez un moment de calme pour vous.
- Travailler en équipe vous aidera à affronter ensemble les pressions de Noël.
Selon le collectif des couples, les problèmes que les gens leur posent aujourd'hui sont très différents de ceux d'il y a cinq ans.
Les relations sont désormais obligées de faire face à des défis socio-économiques tels que la crise du coût de la vie, les problèmes de jalousie liés à l'utilisation des médias sociaux ou le désir d'entretenir des relations ouvertes.
La brochure est divisée en fonction de ces sujets et partage des conseils sur la manière de résoudre les problèmes les uns avec les autres – ou sur le moment où il est peut-être temps de consulter un thérapeute.
