La plupart du temps, nous essayons de garder près de nous les personnes que nous aimons et dont nous prenons soin. Mais personne n’est parfait, et si vous voyez les signes de tonnes de négativité qu’ils apportent avec eux, il est temps d’agir. Dans un tel cas, au lieu d’ajouter de la valeur et du bonheur à nos vies, nous finissons par en avoir marre.
C’est ainsi que les personnes toxiques nous affectent. En leur parlant simplement, ils peuvent vous épuiser physiquement, émotionnellement et mentalement.
Couper les gens de votre vie est la seule solution pour assurer la tranquillité d’esprit et une meilleure santé mentale.
Pourquoi est-il important d’éliminer les personnes toxiques de votre vie ?
En raison de la pandémie, de nombreuses personnes prennent position et s’entraident pour s’assurer que chacun de nous dispose d’un système de soutien. Au cours des dernières années, l’importance de la santé mentale a été mise en lumière et nous sommes éclairés par la réalité que la plupart des gens ont des batailles à gagner.
La santé mentale est importante.
Les personnes toxiques de tous types détériorent la santé mentale d’une personne. Nous ne voulons pas et n’avons pas besoin de cela maintenant. Ces personnes, qui nous sont proches et celles que nous aimons, peuvent nous affecter négativement en influençant les pensées et les émotions négatives.
Ils apportent avec eux des jugements tordus et de mauvaises décisions qui nous infectent, et lentement, nous nous retrouvons épuisés et improductifs.
Sans le savoir, nous commençons à gérer le stress et les conflits, mais demandez-vous, méritez-vous cela ? Pourquoi le tolérez-vous ?
La psychologie derrière le fait de couper quelqu’un est de vous protéger et de protéger votre santé mentale.
Quand devriez-vous exclure quelqu’un de votre vie ?
Éliminer les gens de votre vie n’est pas une décision simple. Il serait douloureux de penser à laisser partir quelqu’un que vous avez connu toute votre vie, un meilleur ami ou un ex-partenaire, mais vous devez le faire.
Couper quelqu’un pour votre propre bien n’est pas un mauvais choix. Vous devez penser à vous et à votre santé mentale. C’est pourquoi vous vous choisissez plutôt que le drame, les mentalités toxiques et d’autres problèmes que ces personnes vous posent.
Quand décidez-vous qu’il est temps de commencer à éliminer les personnes toxiques de votre vie ?
1. Quand vous ne vous sentez pas heureux avec eux
Vous y pensez depuis un moment, n’est-ce pas ?
Couper la famille ou un meilleur ami depuis que vous êtes enfants est déchirant, mais vous ne vous sentez pas heureux quand vous êtes avec eux.
Au lieu d’apporter du bonheur dans votre vie, ce sont eux qui vous rabaissent et vous mettent dans des situations dans lesquelles vous ne voudriez jamais être.
Votre instinct vous dit de commencer à couper les gens parce que quand vous êtes avec eux, vous ne vous sentez plus heureux.
2. Ils sont entourés de négativité
Chaque fois qu’ils vous envoient un message, ils ne font que se plaindre. Ils créent cette atmosphère lourde qui est entourée de négativité. Ces gens détestent, se plaignent, deviennent envieux et maudissent toujours, et ils pensent que vous vous sentiriez heureux de les écouter et de les voir comme ça.
C’est l’un des signes que vous devriez couper votre famille ou vos amis, et ne vous sentez pas coupable à ce sujet.
3. Ils prennent tout ce qu’ils peuvent
Les relations sont une question de donner et recevoir. Cela s’applique à la famille, aux amis et même à votre partenaire, mais que se passe-t-il s’ils ne prennent que ce qu’ils peuvent et refusent de donner ?
Par exemple, couper un ami pour qui vous avez des sentiments parce qu’il ne vous connaît que lorsque cela lui convient est le bon choix.
Laisser des personnes toxiques devenir manipulatrices et vous utiliser pour leur propre bien n’est jamais bon signe. Rappelez-vous que tout type de relation ne doit pas être ressenti comme une obligation ou un fardeau.
4. Quand la confiance est brisée
Comment savoir quand couper quelqu’un ? C’est quand ils ont brisé votre confiance. Lorsque la confiance de quelqu’un est brisée, il serait si difficile de la rétablir, et parfois vous ne pouvez pas.
Si vous savez que vous ne pouvez plus faire confiance à quelqu’un, qu’est-ce qui vous empêche de couper les autres ?
5. Quand vous sentez qu’ils veulent vous tirer vers le bas
Couper lentement les gens est la meilleure chose à faire lorsqu’il est clair qu’ils n’ont que de mauvaises intentions à votre égard.
Et si votre ami vous demande toujours d’essayer de la drogue ? Que faire si un membre de la famille veut que vous vous réconciliiez avec un partenaire violent et ne vous écoute pas ?
Si vous vous sentez menacé par ces actions, il est préférable de passer à autre chose et d’apprendre à couper la parole à quelqu’un.
Comment couper quelqu’un que l’on aime ?
Vous pouvez vous retrouver à trop réfléchir à tous les aspects avant de couper une personne. Comment les gars se sentent-ils quand vous les coupez ? Que se passe-t-il si je décide d’isoler un membre de ma famille ? Est-il possible d’apprendre à exclure quelqu’un de votre vie pour toujours sans lui faire de mal ?
Nous comprenons l’hésitation. Couper quelqu’un sans avertissement peut mettre ces personnes en colère ou susciter des problèmes au sein de votre famille. Bien sûr, nous sommes également préoccupés par cela.
Rappelez-vous ceci :
Il n’y a qu’une seule façon de commencer à couper les gens, et c’est de s’en aller. Retirez-vous du drame et de la négativité sans fin.
Il est vrai qu’apprendre à couper quelqu’un gentiment peut parfois fonctionner, mais cela peut se retourner contre vous et la personne toxique peut déformer la situation.
Donc, le meilleur moyen de couper quelqu’un sans explication est de l’ignorer complètement. Si vous décidez de le couper complètement de votre vie, assurez-vous qu’il n’y a pas de retour en arrière.
Voici quelques conseils sur la façon de couper la communication avec quelqu’un que vous aimez ou dont vous vous souciez.
1. Couper les gens est un processus
Décider de laisser partir une personne qui fait partie de votre vie depuis de nombreuses années est difficile et cela ne se fera pas du jour au lendemain.
Vous pouvez lutter et essayer de leur donner une autre chance, mais à la fin, vous réalisez qu’il est temps de lâcher prise.
Une fois que vous l’avez fait, attendez-vous à ce qu’ils reviennent. Ils peuvent promettre d’être meilleurs ou ils peuvent se mettre en colère. Vous devrez peut-être vous éloigner d’eux plusieurs fois avant qu’ils n’abandonnent.
2. N’essayez pas de vous expliquer
« Pourquoi est-ce que je coupe les gens ? Les gens me demandent ça quand ils ont l’impression que je leur coupe la parole.
Il est normal que des personnes toxiques vous confrontent à ce sujet et, dans certaines situations, peuvent même vous rejeter la faute.
Ils demandaient une explication et la tordaient ou se mettaient en colère. Cela peut causer des problèmes, il est donc préférable d’être bref, ou mieux encore, ne vous expliquez pas quand vous savez que cette personne va simplement déformer l’histoire.
3. Faites-le dans un lieu public ou en présence d’autres personnes
Il arrive que certaines personnes toxiques portent tellement de haine et de colère que lorsqu’elles réalisent que vous les coupez, elles peuvent devenir violentes et incontrôlables.
Si vous avez besoin d’en parler, faites-le dans un lieu public.
4. Bloquez toutes les communications
« Qu’est-ce que cela signifie de couper quelqu’un? Dois-je arrêter de voir cette personne ? Ou bloquer toute communication ? »
Les médias sociaux et toutes nos technologies nous offrent tant de façons de nous contacter. C’est pourquoi apprendre à couper le contact avec quelqu’un peut être un défi.
On peut simplement créer un nouveau compte et vous appeler. Néanmoins, faites de votre mieux pour ne pas leur donner accès à vous poursuivre et à vous intimider. Assez de toutes les attitudes toxiques, et il est temps de vous choisir.
Bloquez-les sur tous les réseaux sociaux et lorsque quelqu’un essaie de vous envoyer un message, ne l’ouvrez pas.
5. Ne les laissez pas utiliser cela comme un problème
Les personnes toxiques essaieront de vous intimider et commenceront à se disputer. Ils aiment le théâtre, et c’est une opportunité pour eux. Au cas où ils reviendraient, faites de votre mieux pour ne pas nourrir leur soif d’ennuis.
Il n’y a aucune raison d’avoir un débat. Vous voulez quitter cette relation toxique, et c’est ce que vous faites. Ne leur expliquez pas et ne leur faites pas comprendre car ils ne le feront pas.
Se disputer ne fera qu’empirer les choses.
Patrick Teahan LICSW, thérapeute en traumatologie de l’enfance, parle des 7 types de systèmes familiaux toxiques.
6. Une lettre est bien meilleure
« Dois-je lui couper la parole sans lui expliquer ? »
Si vous vous sentez mal à l’idée de couper les gens, alors au lieu de leur parler et de leur expliquer la situation ou la raison pour laquelle vous les coupez de votre vie, pourquoi ne pas écrire une lettre ?
Cela pourrait être le meilleur moyen d’expliquer la situation sans leur donner la chance de lancer un débat ou de s’énerver. Ce serait également votre dernière forme de communication avec eux.
Pointe:
Ne vous concentrez pas uniquement sur ce que vous n’aimez pas chez eux ou sur leur attitude toxique. Vous pouvez les remercier pour les années où ils allaient bien, les souvenirs que vous avez partagés et bien plus encore.
7. Choisissez la distance plutôt que la séparation
Que faire si vous avez un meilleur ami qui a soudainement changé ? Cette personne a commencé à être négative et refuse de changer. Ils ne sont pas toxiques, juste négatifs.
Vous pouvez choisir d’essayer de vous éloigner d’eux. Au lieu d’être toujours là, essayez d’être occupé par d’autres choses. Au lieu de leur permettre de se plaindre toute la journée de la façon dont la vie est négative, essayez de leur donner de brefs conseils et continuez votre journée.
Bientôt, vous verrez comment vous pouvez vous éloigner de cette personne.
5 types de personnes que vous devez éliminer de votre vie
Couper les gens est une étape qui améliorera votre vie. Voici les personnes que vous devriez laisser partir pour votre santé mentale et votre bonheur.
1. Le vampire qui aspire votre énergie
C’est la personne qui peut vous vider de votre bonheur et de votre énergie, même lorsque vous ne faites que parler au téléphone ou envoyer des SMS. Ils sont toujours là pour aspirer votre énergie.
Le simple fait d’écouter leurs gémissements constants, leur opinion négative des autres et la façon dont ils partagent leur haine peut vous épuiser mentalement, physiquement et émotionnellement.
2. Celui qui est égoïste
Nous connaissons tous quelqu’un qui peut se mettre au centre de l’attention. Si un ami souffre d’anxiété, soudainement, cette personne en souffre aussi. Si un autre ami est promu, cette personne toxique parle également de ses réalisations professionnelles. Évitez ce type de personnes qui se nourrissent d’attention.
3. La personne qui aime faire pleuvoir sur votre parade
Nous apprécions une famille ou un ami qui serait là pour nous et nous ferait savoir quand nous faisons de mauvais choix, mais que se passe-t-il si cela devient trop ?
Cette personne vous ramènera toujours sur terre et vous fera savoir que vous devez rester réel.
Comme lorsque vous avez démarré une petite entreprise, cette personne, au lieu de vous soutenir, vous dira de ne pas trop attendre parce que vous n’êtes pas très bon.
4. Toujours la victime
Certaines personnes ne veulent tout simplement pas être heureuses. Les autres verront toujours le bon côté des choses, mais cette personne ferait exactement le contraire.
Ils sont accros à la tristesse, au drame et à la négativité. Pourquoi, me demanderez-vous ?
C’est parce que cela permet aux gens de les plaindre. Ce drame en fera la victime. Essayer de résoudre leur problème ou même de donner des solutions ne fonctionnera pas. Ils bouderont et agiront déprimés et vous videront de votre énergie.
5. Le je-sais-tout
Chaque fois que vous avez un sujet, cette personne se sentira excitée et partagera sa contribution pour vous éduquer. Ils sont les experts en tout et ne permettront à personne d’autre d’être meilleur.
Ils croient qu’ils sont sages et remettront en question chaque décision que vous prendrez. Ces personnes veulent que vous les écoutiez mais ne le feront pas quand elles en auront besoin.
Conclusion
La plupart d’entre nous voudraient plaire aux autres, en particulier à ceux que nous aimons. Nous voulons les voir sourire et être heureux, et nous voulons être un excellent partenaire, ami et famille pour eux, mais dans quelle mesure ?
Si nous ne fixons pas de limites, il y aura des gens qui profiteront de nous là où notre santé mentale et nos émotions sont affectées.
Ce n’est pas égoïste de se choisir en premier.
Couper les gens ne signifie pas que vous les détestez. Cela signifie simplement que vous vous aimez et que vous savez quand abandonner les relations toxiques. Peut-être qu’ils s’en rendraient compte et commenceraient également à apporter des changements pour leur propre bien.
N’oubliez pas que vous méritez d’être heureux et de vivre une vie paisible.
