Apprendre à communiquer efficacement dans une relation vous aide à faire preuve de respect, à mieux vous comprendre et à vous rendre plus accessible à votre partenaire. Vous et votre conjoint apportez votre propre expérience de vie à votre relation. Cela signifie que vous avez tous les deux des façons différentes de parler, d’écouter et de communiquer en couple.
La communication est un élément essentiel d’une relation saine.
Il favorise la confiance, la loyauté, l’honnêteté et l’amour. Si vous souhaitez favoriser une union durable ensemble, il est essentiel que vous restiez unis et que vous vous efforciez d’améliorer vos compétences en communication en tant que couple. Ces sept conseils vous aideront à apprendre comment améliorer la connexion et la communication avec votre conjoint.
1. Amusez-vous ensemble
Connectivité et communication vont de pair. L’un ne va pas bien sans l’autre. S’amuser ensemble remonte le moral de votre relation et vous rapproche. Plus vous vous sentirez proche de votre compagnon, plus vous serez enclin à partager vos pensées et vos sentiments avec lui.
Faire quelque chose d’amusant ensemble est excellent pour la santé de votre relation. Choisissez un passe-temps que vous aimez tous les deux, organisez un rendez-vous amoureux ou passez l’après-midi à vous blottir sous une couverture avec votre émission préférée ensemble. Quoi que vous aimiez faire tous les deux, assurez-vous de le faire souvent. Plus vous vous amuserez ensemble, plus vous vous sentirez connecté.
2. Soyez toujours honnête
Plus vous êtes honnête avec votre partenaire, non seulement sur vos sentiments mais aussi sur votre suivi, plus il pourra vous faire confiance à l’avenir. Dans un sens, votre capacité à être honnête façonne ce que votre partenaire ressent pour vous. Êtes-vous fiable? Ont-ils des raisons de douter de vous ? Lorsque vous essayez d’améliorer la communication avec votre conjoint, fixez-vous pour objectif d’être ouvert et honnête l’un envers l’autre.
Les bonnes relations sont fondées sur le respect et la confiance, deux caractéristiques affinées par la sincérité. Parlez de votre vie ensemble, de vos objectifs pour l’avenir, exprimez-vous en cas de désaccord et ne faites jamais semblant d’être heureux si vous ne l’êtes pas. Il y a de nombreux avantages à dire la vérité avec votre partenaire. L’honnêteté vous aidera à la fois à améliorer vos compétences en communication et à vous connecter à un niveau plus profond. Il vous apprend également à la fois à vous lire et à résoudre les problèmes plus efficacement.
3. Écoutez sans interruption
Si vous n’êtes pas habitué à être silencieux, cette facette de la connexion et de la communication peut être difficile. Mais, si vous apprenez à écouter sans interruption, cela fera des merveilles pour la santé de votre relation.
Il peut être difficile de ne pas interrompre avec vos propres pensées et opinions lors d’une dispute. Mais ne le faites pas. Que votre partenaire parle de sa journée stressante au travail, de quelque chose d’amusant qu’il a lu ou que vous soyez en plein désaccord, l’écoute fait partie intégrante de la façon d’améliorer la communication avec votre conjoint. Cela vous aide également à éviter les malentendus.
Apprenez à pratiquer l’écoute de votre conjoint. Établissez un contact visuel lorsque votre partenaire partage une histoire et faites bon usage des interactions non verbales, telles que hocher la tête et sourire. Cela permettra à votre partenaire de se sentir validé et de lui faire savoir que vous l’écoutez et que vous participez sans le couper. Utilisez des questions de suivi pour montrer votre intérêt et votre respect.
Les auditeurs patients sont mieux placés pour gérer les désaccords et les disputes dans les relations. Si vous vous demandez comment améliorer la communication et la connexion avec votre conjoint, vous pouvez commencer par être un auditeur patient.
4. Exprimez votre amour
Des études révèlent que lorsque vous regardez dans les yeux de votre conjoint et dites « je t’aime », le cerveau est incité à libérer l’ocytocine, une hormone du bien-être, qui lie les couples ensemble. Cette hormone vous rend plus confiant envers votre conjoint et stimule les sentiments de bonheur.
De nombreux couples perdent malheureusement l’habitude de dire « je t’aime » à leur conjoint ou l’utilisent simplement comme un moyen décontracté de mettre fin à une conversation téléphonique. Reprenez l’habitude de dire à votre partenaire combien vous l’aimez et pourquoi vous l’aimez. Exprimer votre amour tous les jours et le signifier renforcera l’estime de soi de votre partenaire et renforcera votre relation à long terme.
5. Prenez du temps ensemble tous les jours
Vous vivez tous les deux des vies bien remplies, mais ce n’est pas une raison pour mettre votre relation au bas de votre liste de priorités. Prenez du temps l’un pour l’autre chaque jour. Avoir un minimum de 30 minutes chaque jour où vous partagez les événements de votre vie. Plus vous passerez de temps ensemble, plus votre relation sera forte. De nombreux couples le font autour d’un café le matin avant le début de l’agitation de la journée, ou en font une soirée avec une bouteille de vin. Peu importe quand vous choisissez de vous connecter tout au long de la journée, assurez-vous que vous faites tous les deux l’effort de tout votre cœur.
6. Activité sexuelle régulière
Lorsque vous réfléchissez à la manière d’augmenter la communication avec votre conjoint, les activités de votre chambre vont jouer un rôle énorme. Le sexe est une autre action dans les relations qui augmente les niveaux d’ocytocine. Cette hormone est spéciale et directement responsable du lien social et du sentiment d’être connecté à votre conjoint. Comme nous en avons déjà discuté, plus vous êtes connecté à votre conjoint, plus vous communiquez ensemble. Discutez de votre vie sexuelle entre vous. Combien de fois par semaine ou par mois est satisfaisant pour les deux parties ? De quoi avez-vous besoin de votre partenaire pour jouir ? Ce sont des questions importantes qui solidifieront votre lien et vous offriront une expérience sexuelle plus saine et plus satisfaisante.
7. Montrez de l’appréciation les uns pour les autres
Si votre partenaire vous impressionne, dites-le-lui. Montrer de l’appréciation pour les choses que fait votre conjoint le fera se sentir important et remarqué par vous. Si vous n’aimez pas les démonstrations verbales d’affection, vous pouvez toujours montrer votre appréciation de différentes manières. Les câlins reconnaissants et les bisous sur la joue font également des merveilles pour faire savoir à votre partenaire qu’il est spécial pour vous. Vous pouvez également faire des choses utiles pour votre conjoint, comme assumer ses tâches ménagères, cuisiner son repas préféré ou faire quelque chose de petit comme la banque. Grand ou petit, tout ce que vous pouvez faire pour faciliter un peu leur journée est un geste fantastique
L’envoi de SMS encourageants tout au long de la journée est un autre petit moyen de renforcer l’estime de soi de votre partenaire. Si vous êtes fier d’eux, ne le gardez pas pour vous. Votre partenaire aimera entendre ces choses. Après tout, qui n’aime pas se faire complimenter ?
