Levez la main si vous pensiez que la vie aurait l'air très différente à 30 ans?
Lorsque vous étiez plus jeune, vous vous êtes probablement imaginé dans ce stade de la vie, en le dirigeant à votre travail de rêve, en tombant amoureux et en nouant le nœud, en achetant votre propre maison et en fondant une famille.
Cette image est restée avec vous tout au long de vos adolescents et de vos années 20 et maintenant vous avez l'impression de jouer à un jeu de bingo étrange, essayant au hasard de cocher toutes les étapes de la vie majeure afin que vous ne tombiez pas derrière vos amis.
Mais d'où vient cette idée d'être «sur la piste» et pourquoi, en 2025, mesurons-nous toujours le succès par les alliances et les bébés?
La thérapeute Alison Gee affirme que cela a beaucoup à voir avec nos parents.
L'expert, Who's British Association for Counseling and Psychotherapy certifEd, dit à Metro que parfois la vie que nous imaginons pour nous-mêmes n'était qu'une « construction créée ou alimentée par l'influence parentale de la petite enfance ''.
Cela implique généralement la réussite des jalons que nos parents veulent pour nous, comme aller à l'université, obtenir un «bon travail» ou acheter une propriété.
Au fur et à mesure que nous grandissons, nous internalisons cela et commençons à penser que ce plan pour notre vie est la façon dont il est «dû».
« En réalité cependant, il est de plus en plus difficile d'atteindre ces jalons et, bien que la culture et les attentes sociétales aient quelque peu déplacé de sorte que les indicateurs traditionnels de succès ne sont pas considérés comme les seuls indicateurs, notre système de croyance intériorisé est en retard », explique Alison.
« En tant que tel, il est courant que mes clients ressentent un sentiment d'échec, de colère, de déception et de perte qu'ils ne vivent pas la vie qu'ils imaginaient pour eux-mêmes. »
Et même si nous ne voulons pas le faire, nous pourrions en fait «déclencher» nos amis et les rendre pires lorsque nous partageons nos propres jalons et nous nous renseignons sur les leurs.
Pour éviter cela, Alison a partagé plusieurs phrases et questions que nous devons éviter de poser et de meilleures façons de communiquer avec les êtres chers.
Potentiellement déclencher des choses que nous pourrions dire aux autres
- Quand pensez-vous avoir des enfants?
- Toujours louer?
- Des nouvelles sur la promotion?
- A-t-il encore posé la question?
- Quel est le plan?
- Faire ça?
- Peut-être que tu devrais…
- Ça doit être vraiment difficile pour vous parce que vous ne l'avez pas…
L'expert explique: «Ce que ces choses ont toutes en commun, c'est l'affirmation apparente selon laquelle il existe un moyen, une métrique par laquelle le succès – en tant qu'humain ou adulte – devrait être mesuré, et tout le reste est l'échec.
« Cela signale un manque fondamental de curiosité et d'imagination chez la personne qui posait la question et peut masquer ses propres angoisses à propos de la vie vivait de manière moins conventionnelle. »
Ce que vous devriez dire et demander à la place…
La règle d'or d'Alison est de poser des questions ouvertes, qui ont un message clair qu'il n'y a « aucune mode de vie ''.
«Ou mieux encore, écouter d'abord où quelqu'un se trouve« à la construction.
Des exemples peuvent inclure:
- Comment va le travail?
- Comment est (insérer le nom du partenaire)?
- Que se passe-t-il avec vous?
- Comment as-tu été?
Elle poursuit: « Il est également important que les amis soient sensibles lorsqu'ils parlent de leurs propres réalisations personnelles – pour éviter de se vanter – et de déterminer s'ils décrivent l'idée qu'il n'y a qu'une seule façon de vivre la vie. »
Que faire si vos proches continuent de dire déclencher des choses
Alison recommande de parler à vos proches les plus proches de la façon dont ils vous font vous sentir et leur demandent d'être plus réfléchis lorsqu'ils parlent de ces sujets à l'avenir.
« Il y a toutes les raisons de croire qu'ils seraient inquiets d'avoir bouleversé les autres et seront heureux d'ajuster leur style à l'avenir. »
Mais si vos amis ou membres de votre famille font toujours des commentaires inutiles ou posent des questions bouleversantes, elle vous exhorte à essayer de vous conscience de vous-même.
«La première étape consiste à comprendre pourquoi nous nous sentons déclenchés face à des questions sur notre statut« sur la piste ».
« En explorant les moteurs de cette anxiété, de cette douleur ou de cette colère, nous pouvons nous familiariser avec le reconnaître pour ce que c'est quand cela se produit et décider comment y faire face. »
Ensuite, vous devrez essayer de travailler sur la façon dont vous réagissez au déclenchement. Mais, naturellement, changer un modèle de comportement et des insécurités câblées ne se produira pas du jour au lendemain.
« Commencez par vous dire la raison pour laquelle vous vous blessez, c'est parce que vous avez été élevé pour croire que vous deviez avoir un pied sur l'échelle de la propriété à l'âge de 30 ans, mais en réalité, la vie est différente maintenant, ou j'ai choisi une carrière qui ne paie pas bien, mais j'aime ça '', conseille-t-elle.
Travailler ces choses avec l'aide d'un thérapeute qualifié peut également faire une réelle différence – pour trouver un thérapeute régulier pour aider à visiter www.bacp.co.uk
