Un échange ouvert d’émotions, de désirs et de croyances est la véritable marque d’une communication efficace avec votre conjoint. Cependant, avoir une communication efficace avec votre conjoint peut sembler une tâche ardue à apprendre.
En regardant en arrière, essayez de vous souvenir d’un moment où chacun de vous a communiqué les uns avec les autres de manière très fluide.
C’était comme si vous étiez la même personne – comme si vous pouviez lire dans les pensées de l’autre.
Bien que le mariage ne change pas la capacité de communiquer avec la personne que vous aimez, il peut incorporer des contraintes supplémentaires.
Au lieu d’être insouciant dans une relation amoureuse naissante, vous vous retrouvez à accomplir les tâches quotidiennes banales, ce qui entraîne un manque de communication efficace dans le mariage.
Au fur et à mesure que vous vieillissez et grandissez dans votre mariage, la façon dont vous parlez et agissez peut changer ; il est important de continuer à se connaître et à connaître son conjoint afin de s’adapter à ces changements et de faciliter la communication des couples sains.
Le mariage prospère grâce à une communication conjugale saine
Vous doter du bon ensemble de compétences en communication relationnelle est une condition préalable pour profiter d’un lien d’amour plus fort et d’une communication saine avec votre conjoint.
Essayez les conseils suivants sur une communication efficace avec votre conjoint parallèlement aux conseils en communication.
Quel que soit votre âge ou la durée de votre relation, suivre ces conseils de communication pour les couples et les étapes d’une communication efficace peut contribuer grandement au maintien d’une relation heureuse.
Tout ce que vous devez savoir pour apprendre à communiquer efficacement
1. Écoutez votre conjoint
Beaucoup d’entre nous n’écoutent pas pour comprendre ce que l’autre personne dit ; la plupart écouteront pour répondre.
Plutôt que d’essayer de savoir comment votre conjoint se sent ou ce qu’il pense, vous pourriez vous retrouver à réfléchir à ce que vous prévoyez de dire ensuite.
Jouer sur la défensive peut jouer un rôle déterminant dans la rupture de la communication entre les époux. Au lieu de réfléchir régulièrement à la façon dont vous présenterez vos propres informations, prenez le temps d’écouter activement votre conjoint.
Sur la façon de communiquer efficacement avec votre conjoint, soyez intentionnel sur la façon dont vous vous présentez dans la conversation et engagez la conversation avec votre conjoint.
Donnez à l’autre personne suffisamment de temps pour parler et soyez prêt à mettre de côté vos désirs actuels afin d’entendre et de comprendre pleinement ce que dit votre partenaire.
L’écoute est un art et contribue grandement à avoir une communication efficace avec votre conjoint ou toute autre personne d’ailleurs.
2. Utilisez un langage verbal et non verbal
Comme mentionné précédemment, il est important lors de la communication avec votre conjoint d’être présent dans la conversation à la fois verbalement et non verbalement.
Il est facile de devenir laxiste et de réduire votre conscience du langage corporel et d’autres signaux non verbaux, mais ils ne manqueront pas à votre conjoint !
Les bras croisés, le contact visuel évitant, le « traitement silencieux » et le roulement des yeux, bien que non verbaux, communiquent un message clair à votre conjoint.
Assurez-vous d’utiliser une posture corporelle et des gestes qui indiquent que vous écoutez et que vous êtes pleinement investi dans ce que votre partenaire a à dire. C’est l’un des conseils de communication relationnelle que les couples peuvent suivre pour profiter d’un mariage sain.
Vous n’êtes peut-être pas d’accord, mais des mots, un ton de voix et un langage corporel appropriés peuvent faire une différence significative dans l’efficacité de ce qui est communiqué.
3. Comprendre comment votre conjoint communique
Il est important d’écouter et de donner l’apparence d’un investissement, mais il est tout aussi important de comprendre comment votre partenaire communique.
Votre conjoint est-il quelqu’un qui prend le temps de réfléchir à ce qu’il veut dire avant de le dire réellement ?
Votre conjoint devient-il silencieux lorsqu’il est en colère ? Savez-vous quand votre partenaire peut avoir besoin d’espace avant de poursuivre la conversation ?
Il est essentiel de prendre en considération la manière dont votre conjoint choisit de communiquer ; Si attendre pour avoir la conversation est approprié et correspond à ce dont votre partenaire a besoin, alors attendez !
S’il y a quelque chose dans la façon dont votre conjoint communique qui est incompatible avec vos méthodes, prenez le temps lorsque vous êtes engagé dans une communication positive et saine avant de discuter de la façon dont un compromis pourrait être trouvé.
4. Faites preuve de patience
Personne n’aime travailler sur son niveau de patience ! Mais c’est l’une des compétences de communication les plus requises pour les couples que les personnes en couple doivent cultiver.
Être attentif aux besoins des autres peut vous être facile, mais cela ne signifie pas qu’être patient avec votre conjoint est tout aussi simple !
Vivre avec quelqu’un jour après jour peut parfois devenir très frustrant. Votre mari a oublié de sortir la poubelle le jour de la poubelle ; votre femme n’a pas acheté la crème glacée que vous avez demandée lorsqu’elle est allée faire ses courses ; votre mari a oublié de payer la facture d’électricité avant l’échéance.
Il n’est pas difficile de devenir frustré ou même en colère à propos de choses comme celles-ci – il est essentiel d’utiliser ces moments pour respirer profondément et faire preuve de patience.
Des techniques de communication efficaces peuvent vous aider à détourner le stress résultant de conversations conflictuelles dans une relation.
Un aspect du travail sur les compétences de communication dans une relation consiste à cultiver la patience et à ne pas imposer de conversations stressantes à nos partenaires.
Les relations ont besoin d’une forte présence de patience et d’appréciation des vertus de l’autre.
La communication entre les couples peut s’améliorer de manière multiple si les deux partenaires apprennent à avoir plus de patience dans leur relation.
Quelque chose a peut-être empêché votre conjoint de faire ce qui devait être fait ou ce qu’on lui demandait.
Attendez de pouvoir avoir une conversation calme avec votre conjoint; ne vous approchez pas avec colère mais plutôt à partir d’un lieu de compréhension. La vie arrive !
5. Soyez conscient de vos paroles
Par-dessus tout, faites attention aux mots que vous choisissez d’utiliser lorsque vous parlez avec votre mari ou votre femme.
Les mots ont du pouvoir !
Vous pouvez soit parler de vie et de positivité à votre conjoint, soit démolir votre partenaire en le réprimandant et en le rabaissant avec des mots négatifs.
Les mots peuvent blesser ou guérir – c’est vous qui choisissez ce que vos mots sont capables de faire.
Si vous souhaitez avoir une communication efficace avec votre conjoint et éviter les querelles inutiles sur des sujets insignifiants, vous devez être conscient de ce que vous dites et des mots que vous choisissez pour transmettre votre message à votre partenaire.
Pourquoi la thérapie des compétences en communication peut être la réponse
Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous débarrasser de mauvaises habitudes de communication dans vos relations, voici quelques exercices de communication efficaces en couple qui vous aideront à relever les défis de la communication conjugale et à favoriser une communication conjugale saine.
Cependant, vous avez parfois besoin d’une expertise professionnelle pour savoir où vous vous trompez dans le maintien d’une communication efficace avec votre conjoint.
Demander l’aide d’un thérapeute conjugal peut vous aider à identifier les obstacles à une communication conjugale saine et à mettre en place les bons outils pour communiquer efficacement dans une relation.
Vous pouvez largement bénéficier de la consultation d’un conseiller spécialisé dans le conseil matrimonial ou la thérapie de couple, car il vous fait subir des exercices de thérapie de couple pour la communication et vous fournit un endroit sûr pour avoir les conversations qui doivent être abordées.
En améliorant les compétences de communication dans une relation, vous apprendrez à contourner les disputes potentielles, la déconnexion dans les relations et à vous rapprocher et à ne pas vous éloigner.
