Comme vous vous en doutez sûrement, stress et vie de couple ne font pas bon ménage. Notre société nous oblige à concilier travail, famille, couple et sexualité et cette multiplicité des rôles n’est pas toujours facile à gérer. De plus, la précarité de l’emploi augmente et le monde professionnel est toujours plus compétitif, ceci nous obligeant à être toujours plus efficace et productif.
Du coup, les sources de stress sont multiples et la pression qui en découle peut s’avérer très difficile à supporter et parfois intenable. Ce stress permanent fait que l’on profite de moins en moins du moment présent et que nos relations personnelles, et notamment notre couple, court le risque de partir en lambeaux. Voici certaines des conséquences du stress et leur impact sur le couple.
1. Baisse du désir sexuel
Le stress entraine souvent une baisse voire une absence de désir chez la personne stressée. En effet, le stress a un impact direct sur notre sexualité car il génère des pensées anxiogènes chez une personne déjà potentiellement fragilisée par son histoire personnelle. De plus, pour avoir du désir sexuel et passer à l’acte, notre corps a besoin d’être relativement détendu.
En effet, il est nécessaire d’être totalement dans le moment présent et de lâcher prise pour accéder à la jouissance et au plaisir. Or, le stress a pour effet de mettre en tension notre corps et ses muscles car notre organisme est dans un état d’hypervigilance permanent. Lorsqu’on est anxieux, notre cerveau est en ébullition et il est très difficile de ressentir notre corps et nos sensations.
2. Irritabilité
Le stress peut avoir tendance à rendre une personne plus nerveuse, plus irritable et plus susceptible qu’à l’habitude. La communication avec le partenaire s’en trouve alors affectée et les disputes peuvent être plus fréquentes. En effet, on est davantage à fleur de peau lorsqu’on est tendu, et de simples remarques peuvent être entendues comme des critiques et des reproches.
La rancœur et la colère peuvent alors émerger et faire de nombreux dégâts au sein du couple. En effet, si les reproches ne sont pas ou peu contrebalancés par des compliments, le plaisir à être ensemble, la tendresse et la complicité peuvent laisser place à l’individualisme, l’indifférence et l’incompréhension.
3. Dépression
Dans le cas d’un burn-out grave, la relation de couple peut pâtir du désinvestissement progressif de la victime de burn-out. Le conjoint ne comprend pas toujours ce qu’il se passe et ne sait pas forcément comment aborder le sujet sans être trop brutal ou intrusif. Pourtant, il est primordial d’en parler à son partenaire – et à un professionnel si nécessaire – à un moment ou à un autre sous peine de se réveiller trop tard, lorsque l’autre est déjà trop loin.
Vivre un burn-out seul, dans son coin, sans en parler à son conjoint peut être risqué et mener à une incompréhension et un éloignement mutuels. Pour continuer à marcher sur le même chemin, il est indispensable de se tenir mutuellement au courant du trajet que l’on fait sur ce chemin afin de pouvoir se suivre sans se perdre de vue.
Un couple a besoin d’être entretenu au quotidien par du soutien, de l’affection, du temps de qualité passé ensemble, des moments d’échange, de tendresse, de rires, d’écoute et de compassion. Prendre soin de son couple permet de le renforcer pour qu’il puisse ainsi traverser et surmonter les épreuves de la vie.
