Je ne me suis jamais considérée comme le genre de femme qui pourrait être facilement dupée par un homme.
Mais tout comme les araignées prennent leur proie par surprise, les tisseurs de toiles d'araignées vous piègent avant même que vous ne réalisiez que vous avez succombé à leur manipulation.
Le terme « toile d’araignée » est un terme relativement nouveau sur la scène des rencontres et décrit une combinaison de comportements manipulateurs – tels que le breadcrumbing et le gaslighting – qu’un partenaire peut utiliser pour entraîner quelqu’un dans une relation tumultueuse et malsaine.
Et malheureusement, cela m’est arrivé.
En règle générale, ils vous attirer par un bombardement d'amour.
Mon ex me comblait de compliments, de cadeaux et me disait sans cesse que j'étais « la bonne ». Il m'envoyait des SMS en permanence, parfois plus de 40 fois par jour, et m'appelait tous les soirs pour parler.
Lorsqu'ils vous ont exactement là où ils le souhaitent – vous faisant sentir comme la personne la plus spéciale du monde – ils vous réduisent en miettes, en vous enlevant la majeure partie de l'affection et de l'attention, mais en vous donnant quand même juste assez pour vous garder intéressé et aimé.
Un jour, mon ex s'en prenait souvent à moi en m'insultant, ce qui me faisait douter que je devais rester avec lui. Mais le lendemain, il m'apportait des fleurs et des chocolats et me disait à quel point j'étais belle.
Finalement, lorsque votre estime de soi devient aussi brisée que la mienne, ils vous manipuleront de manière à ce que vous soyez trop vulnérable, confus et dégonflé pour partir.
J'ai rencontré mon ex grâce à une application de rencontre. Son message d'ouverture poli, me demandant si je souhaitais discuter avec lui et éventuellement le rencontrer pour boire un verre, était un changement de rythme rafraîchissant après toutes les personnes qui me faisaient perdre du temps – alors j'ai accepté.
Même si je n'étais pas attirée par lui au départ, il était indéniablement charmant et la conversation entre nous était facile.
Finalement, lorsque votre estime de soi devient aussi brisée que la mienne, ils vous manipuleront de manière à ce que vous soyez trop vulnérable, confus et dégonflé pour partir.
À notre troisième rendez-vous, il a commencé à m'envoyer plus de 30 SMS et à m'appeler plusieurs fois par jour, me disant à quel point il me trouvait incroyable et qu'il ne pouvait s'empêcher de penser à moi.
Au début, je trouvais son attention constante et ses contacts un peu excessifs, mais une partie de moi était également flattée. Cependant, il a rapidement commencé à devenir jaloux et à s'énerver si un autre homme me regardait.
Une fois, il m'a accusé d'avoir délibérément essayé de le « faire réagir » parce que je lui avais envoyé une photo de moi à côté d'un jeune couple (dans laquelle l'homme en question avait ses bras autour de sa petite amie).
Naturellement, je me suis plainte de ce comportement auprès de mes amis, mais ils m'ont répondu : « Ne te plains pas, tu as de la chance qu'il t'aime autant. » J'ai donc pensé que c'était le cas, pensant que cette adoration excessive était un signe qu'il m'appréciait vraiment.
Puis j'ai découvert il Trompée moi.
Quelques semaines après le début de notre relation, un message est apparu sur son téléphone, venant d'une autre femme qu'il fréquentait. Blessée, je lui ai demandé de partir et j'ai immédiatement coupé contact.
Mais deux semaines plus tard, il a commencé à me demander pardon, disant qu'il ne savait pas si nous allions être sérieux à ce moment-là, mais qu'à présent il était sûr de me vouloir. Bêtement, je l'ai cru et je l'ai repris.
À partir de ce moment-là, il s'est comporté comme le petit ami « parfait » : il cuisinait pour moi le soir, me préparait des bains moussants, faisait de gros efforts avec mes amis et cachait des mots d'amour dans ma valise chaque fois que je partais au travail.
Je pensais que cela signifiait qu'il m'aimait vraiment. Je ne savais pas qu'il me préparait à une terrible chute.
Après 15 mois passés ensemble, nous avons emménagé ensemble dans un appartement en location, et c'est à ce moment-là que sa phase de croissance a vraiment commencé.
Chaque fois que j'étais sur le point de partir – parfois même lorsque j'avais fait mes valises – il revenait toujours avec des excuses et le cycle recommençait.
Alors qu'auparavant il ne semblait pas capable de passer une heure sans me contacter, il ignorait désormais mes SMS et mes appels pendant des heures. Il me rabaissait également devant les gens, allant jusqu'à dire aux vendeurs qu'il était « coincé » avec moi et qu'Internet avait « beaucoup à se reprocher ».
Quand je lui disais que je trouvais son comportement blessant, il me répondait qu'il plaisantait et que je ne devais pas être si sensible. Ensuite, il se montrait gentil pendant un moment, m'apportant des fleurs et des chocolats ou me disant des choses douces, me donnant toujours juste assez d'attention ou d'affection pour me faire rester.
Puis est arrivée la troisième phase de la manipulation psychologique : le gaslighting. C’est de loin l’étape la plus dommageable, car elle peut amener le destinataire à remettre en question la réalité.
Le gaslighting peut prendre de nombreuses formes, comme retirer des objets de votre maison, puis vous dire que l'on n'a aucune idée de l'endroit où ils se trouvent (oui, il l'a fait). Ou faire comme si des conversations que vous avez eues n'avaient jamais eu lieu (j'ai même commencé à enregistrer certaines de nos conversations pour me prouver que je n'imaginais rien).
Et bien sûr, vous convaincre que vous réagissez de manière excessive lorsqu'une remarque désobligeante est déguisée en « blague ».
Après avoir toléré ce comportement toxique pendant plusieurs années, je n’étais plus que l’ombre de moi-même. Mon estime de moi-même était brisée au point que je ne sortais plus ni ne voyais mes amis, même si aucun d’entre eux ne savait vraiment ce qui se passait derrière les portes closes. En fait, la seule personne à qui j’ai confié ces abus était ma belle-sœur.
Elle n'arrêtait pas de me supplier de le quitter, mais finalement, il a réussi à la convaincre que j'étais folle et que j'inventais tout. Je n'ai plus aucun contact avec elle et, par conséquent, je vois rarement mon frère.
À chaque fois que j'étais sur le point de partir – parfois même après avoir fait mes valises – il revenait toujours en s'excusant et le cycle recommençait.
J'étais tellement confuse. Une partie de moi savait que ce comportement était mauvais et nuisible, mais l'autre partie de moi l'aimait et avait peur d'être seule. Le fait qu'il m'ait convaincue que je ne valais rien et que je ne méritais donc pas d'être aimée n'a pas aidé.
Alors je suis toujours resté.
Le tournant est finalement arrivé un soir où il m’a coincée contre la porte de la cuisine. Il m’a hurlé au visage qu’aucun de mes amis ou de ma famille ne pouvait supporter ma présence et qu’ils lui avaient tous dit qu’ils me détestaient.
En sanglotant, j’ai appelé ma mère pour lui demander si ce qu’il disait était vrai. Elle m’a suppliée de m’éloigner de cet homme – qu’il me détruisait. En entendant ses supplications, quelque chose s’est produit dans ma tête.
Je savais que si je ne sortais pas de cette relation, je ferais une dépression nerveuse.
J’ai eu le courage de lui demander de déménager et, à ma grande surprise, il a accepté calmement.
« J'ai compris que tu n'étais pas pour moi », a-t-il dit avec désinvolture, comme s'il avait pris la décision de mettre un terme à tout ça pour de bon. Même à ce moment-là, j'ai dû endurer deux semaines de refus avant de finalement partir – et ce, seulement après avoir invité ma mère à rester une semaine.
Il n'a pas pu maintenir le semblant avec un témoin présent.
Il m'a fallu du temps et beaucoup de thérapie pour me remettre de mon syndrome de la toile d'araignée et c'est toujours un processus en cours. Mais la thérapie EMDR – qui vous apprend à traiter les expériences et les souvenirs traumatiques en vous désensibilisant à eux – m'a beaucoup aidée.
Le simple fait de voir sa voiture passer me rendait anxieuse, mais maintenant, quand je le vois dans les parages alors qu'il travaille près de chez moi, je ne suis plus perturbée. En fait, je me sens vraiment désolée pour lui.
J'ai réalisé que seule une personne avec une faible estime de soi aurait besoin de rabaisser une autre personne ou d'essayer de la détruire pour se sentir bien dans sa peau.
Je ne suis pas sûre de pouvoir un jour faire à nouveau entièrement confiance à un homme, et il m'a fallu trois ans pour replonger dans le monde des rencontres, mais au moins je sais maintenant que les grands gestes d'amour au début d'une relation peuvent être un signal d'alarme.
Ou dans ce cas, une toile rouge.
Partagez votre point de vue dans les commentaires ci-dessous.
