Dormir dans des lits séparés a fait des merveilles pour ma vie sexuelle

Allongée dans mon lit, je me maudis silencieusement de ne pas avoir acheté de ventilateur cet été.

Mon copain, profondément endormi à côté de moi, n'a aucune idée à quel point sa présence m'irrite.

C'est l'équivalent humain d'un radiateur réglé à fond : je sens la chaleur monter de son corps. Lorsqu'il change soudainement de position, faisant glisser ses fesses collantes sur les miennes, je décide que j'en ai assez.

Attrapant mon oreiller et mon téléphone, je me dirige vers la chambre d'amis. C'est frais et calme, et je ressens une pure joie.

Dans le meilleur des cas, je souffre d'insomnie, mais la vague de chaleur de cette semaine a vraiment mis ma patience à l'épreuve.

La hausse des températures a certainement rendu l’heure du coucher plus stressante – mais ce n’est pas la première fois que mon petit ami, Alex, et moi dormons dans des chambres séparées.

Nous le faisons assez souvent : un fait qui suscite souvent la confusion chez d’autres couples, qui affirment que cela pourrait avoir des conséquences désastreuses sur notre relation – y compris sur notre vie sexuelle.

Il y a environ un an, j’aurais peut-être été d’accord avec eux.

Mais j'ai été surpris de découvrir que dormir séparément peut en fait améliorer le sexe que vous avez.

Avant de vous faire votre propre opinion, écoutez-moi.

Almara et son petit ami, Alex, sur un bateau avec des arbres en arrière-plan

Alex et moi venions tout juste de commencer à sortir ensemble lorsque je traversais une période d'insomnie particulièrement grave.

N'importe quel son ou mouvement me réveillerait, y compris ses doux ronflements et ses câlins affectueux.

Ma chambre, que j'ai délibérément conçue comme un espace calme avec des murs blancs, des plantes sauvages et des draps confortables, ressemblait à une prison.

Les choses ont empiré lorsque ma libido a chuté. J'ai commencé à me sentir anxieuse à la tombée de la nuit et je me suis sentie coupable, car Alex aimait m'avoir près de lui.

Je n'arrêtais pas de penser : « Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?

Eh bien, tout d’abord, il y a quelques choses que vous devez savoir.

Almara Abgarian avec son petit ami, Alex, avec des bouteilles de vin/verres en arrière-plan

Avant de rencontrer mon partenaire actuel, j'ai été célibataire pendant sept ans. J'aime mon indépendance et j'apprécie encore plus mon sommeil.

J'ai aussi certaines routines, comme jouer une sitcom en arrière-plan ou écouter les sons de la pluie, ce que je ne me sens pas toujours à l'aise lorsque quelqu'un d'autre essaie de s'assoupir avec moi.

Quand j’ai commencé à rationaliser mes émotions de cette façon, j’ai réalisé qu’il n’y avait rien de mal chez moi – il était tout à fait logique que j’aie parfois besoin d’espace.

Alex n’a pas été si facilement convaincu.

La première fois que je l’ai jeté hors du lit, je l’ai fait par frustration. Il était 2 heures du matin lorsque je me suis retourné et lui ai immédiatement dit de « sortir ».

Je n'en suis pas fier mais je me suis depuis excusé pour ce réveil plutôt brutal.

Peu de temps après, nous avons eu une véritable conversation et Alex a exprimé ses inquiétudes – mais a accepté d'essayer.

Almara Abgarian photographiée chez elle par Rachel Adams

Nous avons décidé de deux règles simples : j'avais le droit de quitter le lit ou de lui demander de partir (s'il ne s'était pas endormi) en semaine, mais le week-end, nous essayions de dormir dans le même lit.

C'était un compromis équitable.

Presque immédiatement, mon corps et mon esprit ont commencé à se détendre. Avoir la « permission » de m’extraire d’une situation stressante était tout ce dont j’avais besoin.

Nos activités sexuelles se sont également rapidement intensifiées.

Nous avons commencé à nous faufiler dans le lit de l'autre le matin pour un câlin ou un coup rapide. Maintenant bien reposée, j'étais plus à l'écoute de ses besoins et des miens.

Alex est aussi un grand fan du sexe matinal (ce que je ne suis pas) mais après une bonne nuit de sommeil, j'ai davantage apprécié ses attouchements.

Il ne s'agissait pas seulement de baiser ou de poursuivre un orgasme. Parfois, je me glissais sous les draps juste pour sentir son corps nu contre le mien avant de me lever pour travailler.

Peu à peu, nos inquiétudes quant à la manière dont cette nouvelle configuration pourrait affecter notre relation ont disparu.

Dormir séparément nous a rendus plus désireux l’un de l’autre – nous avons apprécié davantage l’intimité, pas moins.

Almara Abgarian assise de côté sur son lit à la maison

Je comprends que cette configuration ne convient pas à tout le monde mais je ne suis certainement pas le seul à l'apprécier.

Plusieurs personnes sont intervenues sur Twitter pour partager mes malheurs et me demander si mes habitudes sont « bizarres ».

Une femme a déclaré qu'elle et son partenaire avaient acheté un lit king size californien parce qu'ils « ne se touchent pas du tout pendant leur sommeil ».

Une autre a déclaré que dormir dans des chambres séparées quand il fait chaud l’aidait à « maintenir l’harmonie » dans sa relation.

Vous n’êtes pas encore convaincu ? La science est aussi de mon côté.

Dans une étude, un tiers des couples britanniques ont déclaré avoir eu une meilleure vie sexuelle après avoir décidé de divorcer pour le sommeil.

Cela dit, chaque personne est unique.

Je crois fermement que, lorsqu’il s’agit de notre vie sexuelle, nous devrions suivre notre instinct, et non la foule.

Il y a souvent de la honte à faire des choses hors de la norme, mais essayez de ne pas vous soucier de ce que font les autres.

Ils ne sont pas dans cette pièce avec toi.

Si des lits séparés vous apportent la tranquillité d'esprit, qu'il en soit ainsi. Si vous avez envie de vous blottir contre votre moitié et de vous allonger ensemble, en sueur, faites-le.

Je dois reconnaître que je suis dans une position privilégiée car j'ai une chambre d'amis (je ne suis pas riche, j'ai juste eu la chance d'avoir le meilleur propriétaire du monde).

Si vous n'avez pas la place de dormir séparément ou ne pouvez pas vous permettre un matelas plus grand, la situation est évidemment plus délicate.

Et, en fin de compte, j’ai découvert que l’honnêteté représente la moitié de la bataille.

Si vous partagez vos sentiments avec votre partenaire, qu'il s'agisse d'une relation occasionnelle ou d'un partenaire à long terme, vous êtes sur la bonne voie. Travaillez ensemble pour trouver une bonne solution.

Quant à moi et Alex, nous sommes encore en train de comprendre les choses au fur et à mesure. Ce n'est pas un système parfait.

Tout ce que je sais, c'est que ce week-end, j'aurai un très grand fan.

J'aborderai le reste au fur et à mesure.

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