Conseils clés pour une communication conjugale saine – Demandez, ne présumez jamais

Lorsque la vie nous présente des priorités et des obligations concurrentes, l’efficacité de la communication dans le mariage tend à être le premier aspect des relations qui sont impactées.

Dans un souci de gagner du temps et de jongler avec beaucoup de choses, nous nous appuyons naturellement sur ce qui est sous-entendu plutôt qu’exprimé lorsqu’il s’agit de notre partenaire. Cela peut conduire à des malentendus et à une énorme perte d’énergie.

Combien de fois avez-vous joué quelque chose dans votre esprit et imaginé un résultat ?

Une hypothèse est un pari mental et émotionnel qui finit souvent par nettoyer votre devise émotionnelle.

Une hypothèse est le résultat d’une pure négligence

C’est une réponse à un manque de clarté, de réponses, de communication transparente ou peut-être, de pure négligence. Ni l’un ni l’autre ne sont des composants d’une relation consciente, une relation qui honore l’espace entre l’émerveillement et les réponses.

Une hypothèse est généralement une opinion fondée sur des informations limitées sur une curiosité laissée sans réponse. Lorsque vous supposez, vous tirez une conclusion qui peut être fortement influencée par votre propre état émotionnel, physique et mental.

Vous vous convainquez qu’ils peuvent faire confiance à votre intuition (intuition) issue principalement de vos expériences passées.

Les hypothèses alimentent un sentiment de déconnexion entre les partenaires

La croyance commune semble être que préparer l’esprit à un résultat négatif nous protégera d’une manière ou d’une autre contre les blessures ou même nous donnera le dessus.

Les hypothèses alimentent un sentiment de déconnexion entre toutes les parties impliquées. Maintenant, les hypothèses peuvent être positives ou négatives. Mais pour la plupart, l’esprit assumera l’indésirable plus que voulu, pour créer un espace plus sûr en cas de danger ou de douleur.

Bien qu’il soit dans la nature humaine de faire des suppositions de temps en temps, lorsqu’il s’agit de la dynamique du mariage et des relations à long terme, cela peut entraîner du ressentiment et des frustrations laissant les deux parties se sentir incomprises.

Voici quelques exemples d’hypothèses courantes faites entre couples qui mènent à la frustration :

« J’ai supposé que vous alliez chercher les enfants. », « J’ai supposé que vous voudriez sortir ce soir. » « J’ai supposé que vous m’aviez entendu. », « J’ai supposé que vous m’apporteriez des fleurs puisque vous avez raté notre anniversaire. », « J’ai supposé que vous saviez que je n’allais pas aller dîner. », etc.

Voyons maintenant par quoi nous pouvons remplacer les hypothèses.

Poser le pont de communication

Le premier endroit sur lequel vous voudriez compter est votre courage de poser des questions. C’est tout simplement ahurissant de voir combien de fois le simple fait de demander a été négligé et rejeté parce que l’esprit humain est occupé à construire une série d’événements blessants et mal intentionnés dans le but de passer en mode protecteur.

En demandant, nous établissons le pont de communication, surtout lorsqu’il n’est pas chargé émotionnellement et conduit à l’échange d’informations.

C’est la marque de l’intelligence, du respect de soi et de la confiance intérieure que d’être réceptif aux informations que votre partenaire fournit pour prendre une décision éclairée sur n’importe quelle situation. Alors, comment allons-nous poser des questions ou cultiver la patience d’attendre les réponses ?

Le conditionnement social est un facteur important pour les personnes qui font des suppositions sur l’intention ou le comportement de leur partenaire.

L’esprit est une énergie influencée quotidiennement par des perceptions subjectives, des attitudes, des sentiments et des relations interpersonnelles.

Par conséquent, cela fait partie d’un mariage sain et en constante évolution, lorsque vous pouvez vous regarder en face et faire l’inventaire de votre état d’esprit pour vous assurer que vos influences extérieures ne dirigent pas les hypothèses que vous pourriez faire.

Il est crucial dans toute relation que les individus se posent d’abord les sept questions suivantes :

  • Les hypothèses que je fais sont-elles basées sur mes expériences passées et sur ce que j’ai vu se produire autour de moi ?
  • Qu’ai-je entendu mes amis proches dire à propos d’enquêter sur l’inconnu ?
  • Quel est mon état actuel ? Suis-je affamé, en colère, seul et/ou fatigué ?
  • Ai-je des antécédents de déceptions et d’attentes non satisfaites dans mes relations ?
  • De quoi ai-je le plus peur dans ma relation ?
  • Quel genre de normes ai-je dans ma relation?
  • Ai-je communiqué mes normes avec mon partenaire ?

La façon dont vous répondez à ces questions détermine votre état de préparation et votre volonté de vous améliorer en commençant un autre type de dialogue avec votre partenaire et en laissant de l’espace et du temps pour les entendre.

Comme Voltaire l’a si bien dit : « Il ne s’agit pas des réponses que vous donnez, mais des questions que vous posez. »

C’est le signe d’un mariage fondé pour jeter les bases de la confiance et des canaux ouverts entre vous et votre partenaire.

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