Comment faire face à une communication agressive dans les relations

Nous ne voulons pas faire l’expérience de l’agressivité, mais cela fait déjà partie de la vie, surtout lorsqu’il s’agit de traiter avec une autre personne. Nous avons tous déjà subi des agressions, que ce soit de la part de notre propre famille, de notre patron ou de nos collègues, ou même de notre conjoint ou partenaire. La communication agressive dans les relations est si négative qu’elle peut entièrement changer une relation pour le pire.

Malheureusement, certaines personnes ne sont même pas conscientes qu’elles utilisent déjà une communication agressive dans leurs relations avec les autres, en particulier avec leur conjoint et leur famille.

Comment la communication agressive commence-t-elle et comment peut-elle affecter sa relation ?

Définition de la communication agressive

Connaissez-vous bien la définition d’un comportement de communication agressif dans les relations ? Vous êtes-vous souvent demandé : « Qu’est-ce qu’une communication agressive ? ou « Que signifie une communication agressive ? »

Nous pouvons, bien sûr, avoir une idée générale de ce qu’est l’agressivité, sous la forme d’aptitudes à la communication. Pourtant, une compréhension plus approfondie de sa définition peut nous aider à mieux la comprendre et à éliminer la communication agressive dans les relations.

La définition de la communication agressive par le terme est une méthode d’expression de ses besoins et de ses désirs mais qui ne tient pas compte des sentiments des autres.

C’est un type de style de communication égoïste et nuisible.

Une communication agressive peut affecter considérablement vos relations et la façon dont les gens vous perçoivent en tant que personne et peut également vous donner une mauvaise estime de soi et moins d’interaction sociale.

Quels sont les signes courants de communicateurs agressifs ?

Quelles sont les caractéristiques de la communication agressive ?

Cette personne a peur d’exprimer sa véritable préoccupation et choisira donc d’utiliser d’autres moyens pour exprimer ce qu’elle ressent vraiment. La communication agressive est différente parce que cette personne ne se soucie pas de ce que les autres pourraient penser ou ressentir et utilisera les mots qu’elle voudra.

Un amoureux passif-agressif trouve difficile de pratiquer l’honnêteté émotionnelle et le dialogue ouvert.

  • Ils en veulent à l’autre personne pour avoir fait des demandes
  • Leur besoin d’approbation nuit à leur capacité à dire ce qu’ils pensent
  • Ils sont incapables de dire non aux demandes et aux demandes, seulement pour s’en plaindre plus tard
  • Leur attitude hostile peut éventuellement les mener à un isolement total
  • Ils n’assument pas la responsabilité de créer le bonheur dans leur propre vie.

Regardez également cette vidéo sur la façon dont le comportement passif-agressif détruit les relations intimes.

Communication assertive vs agressive

C’est une autre chose à clarifier car la communication assertive est totalement différente de cette dernière.

La communication assertive est considérée comme la forme de communication la plus favorable et la plus efficace car vous pouvez exprimer ce que vous voulez dire tout en respectant les sentiments de l’autre personne et intégrera également l’écoute active et l’empathie.

La communication agressive, cependant, est à l’opposé de la communication assertive.

Exemples de communication agressive

Une personne qui a ce type de style de communication n’aura aucune empathie dans les mots ou même les actions et ne dira que ce qu’elle veut dire sans penser à quel point ses choix de mots sont blessants.

Le style de communication agressif est souvent blessant, direct et parfois irrespectueux.

Les moyens agressifs de communiquer ne se limitent pas aux mots ; cela se voit également dans la communication indirecte comme les expressions faciales, le ton de la voix et le langage corporel.

Certains exemples ou phrases de communication passive-agressive d’une personne qui utilise une communication agressive sont

  1. « Ne sois pas stupide, utilise ton cerveau »
  2. « Une tâche aussi simple, et devinez quoi ? Vous ne pouvez pas le faire !
  3. « Tu ne réussiras jamais avec ton incompétence »
  4. « J’ai raison et tu as tort. »

Conséquences de la communication agressive dans les relations

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Maintenant que nous sommes familiarisés avec la communication agressive, vous vous souvenez sûrement de certains cas où vous avez pu croiser quelqu’un comme ça au travail, et avouons-le, la réaction la plus courante que nous aurons est de rester à l’écart de cette personne .

Cependant, que se passe-t-il si vos expériences de communication agressives viennent de votre conjoint ou partenaire ? Comment gères-tu cela? Quel est l’impact d’une communication agressive ?

Une relation où vous parlez mais ne résolvez aucun problème, où des sentiments de douleur persistent parce que la façon dont vous ou votre partenaire communiquez ne résout pas vos problèmes mais ne fait qu’empirer les choses. Malheureusement, aucune relation ne durera s’il n’y a pas de communication honnête entre les partenaires.

Si vous avez un style de communication agressif dans votre relation, ne vous attendez pas non plus à un style harmonieux car il n’y a pas de véritable connexion et de communication dans votre relation. Le stress et les conflits que des mots agressifs peuvent engendrer dans votre relation auront des répercussions, et c’est tout.

Pouvez-vous imaginer avoir quelqu’un qui vous traite constamment avec agression ? Que diriez-vous de vous sentir inadéquat à cause des mots qui vous sont lancés, et le manque d’empathie de cette personne peut apporter votre relation.

Quoi de plus si vous avez des enfants qui commenceront à refléter les compétences de communication agressives de votre partenaire ?

Être exposé à une communication agressive dans les relations à un âge précoce peut les laisser complètement marqués à vie.

Comment gérer une communication agressive – 10 façons

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S’entendre dire que vous avez un style de communication agressif ne changera peut-être pas immédiatement qui vous êtes, mais c’est quand même une révélation. La prise de conscience que vous devez changer votre façon de communiquer avec les autres pour avoir de meilleures relations ne vous rabaissera pas ou ne vous rabaissera pas.

Comment gérer un style de communication agressif ? Comment faire face à un communicateur agressif, ou comment répondre à une communication agressive ?

1. Comprendre le comportement passif-agressif

Il y a beaucoup de confusion entre le style de communication passif-agressif et le style agressif, donc pour clarifier cela, dans la communication passive-agressive, une personne qui peut sembler passive en surface est irritée à l’intérieur.

Dans une relation passive-agressive, ils diront quelque chose qui peut donner l’impression que cette personne est d’accord ou d’accord avec cela, mais montrera des indices de communication indirects tels qu’une expression faciale ou vous donnera le traitement silencieux.

La première étape pour faire face à la communication agressive consiste à comprendre le comportement passif-agressif.

2. Acceptation

Si vous voulez changer, acceptez que vous devez être meilleur, et cela commence par ces questions.

  1. Est-ce que je rabaisse les gens ?
  2. Suis-je capable d’écouter quand les gens parlent ?
  3. Puis-je accepter la critique ?
  4. Est-ce que je blesse les gens avec mes mots ?
  5. Suis-je aveuglé par les mauvais effets de ma liberté d’expression ?

Ce ne sont que des questions qui vous donneront une idée de la façon dont vous communiquez, et si vous pensez que de l’aide est nécessaire, il existe de nombreuses façons de la demander.

3. Cherchez de l’aide professionnelle

Une bonne thérapie peut vous aider à améliorer votre façon de communiquer, et il n’y a rien de mal à demander de l’aide pour aller mieux. Cherchez un thérapeute crédible qui peut vous guider dans la gestion d’un style de communication agressif.

Il est préférable d’obtenir de l’aide en temps opportun, car une communication agressive dans les relations peut ébranler les fondations des relations les plus solides. Pourquoi devons-nous mieux communiquer avec les autres, et pourquoi la communication agressive dans les relations est-elle si destructrice ?

4. Comprendre le « pourquoi »

Pourquoi avez-vous besoin de choisir une meilleure communication dans les relations ? Choisir une communication efficace plutôt qu’une communication agressive dans les relations est assez simple.

Les relations dépendent de la façon dont nous communiquons, donc si nous voulons avoir une relation durable, nous devons nous affirmer dans notre façon de communiquer. Nous devons nous rappeler de respecter les autres comme nous voulons être respectés.

5. Examinez les raisons du comportement passif-agressif

Il peut devenir plus facile de les gérer si leur partenaire tente de comprendre quelles expériences ont façonné leur personnalité et pourquoi ils ont adopté un comportement passif-agressif dans les relations.

Les personnes passives-agressives dans les relations ont généralement grandi dans une atmosphère où elles sont découragées d’exprimer librement leurs opinions et leurs sentiments. En conséquence, ils grandissent en se sentant inadéquats et avec un sentiment d’impuissance.

6. Acceptez la situation

Entraînez-vous à accepter la situation telle qu’elle est, mais ne cherchez pas d’excuses pour justifier son comportement. Ce n’est pas parce que vous comprenez pourquoi ils se comportent comme ils le font qu’ils ne doivent pas s’amender. Acceptez et soutenez leur vrai moi, mais poussez-les à grandir et à devenir de meilleurs communicateurs.

7. Fixez des limites

Fixez-vous des limites pour vous protéger. Négociez mutuellement certains sujets interdits pour maintenir l’harmonie. Le problème d’être avec quelqu’un qui est un communicateur agressif est que le partenaire peut se sentir seul, moins aimé et moins valorisé. Ces comportements peuvent affecter directement l’estime de soi et la santé mentale d’une personne.

8. Abordez-les avec vulnérabilité et empathie

Avoir la bonne approche avec quelqu’un qui communique de manière agressive est très important. Étant donné que les raisons pour lesquelles ils sont des communicateurs passifs-agressifs peuvent avoir quelque chose à voir avec la façon dont ils ont été traités durement tout au long de leur vie, il est essentiel d’aborder la situation avec vulnérabilité et empathie.

9. Soyez gentil avec eux

Trouvez des occasions de parler des talents et des qualités positives de votre conjoint. Cela leur donnera le coup de pouce dont ils ont tant besoin et les aidera à acquérir plus de confiance pour dire activement ce qu’ils ressentent.

10. Ne niez pas leurs émotions

L’une des raisons pour lesquelles les gens communiquent de manière passive-agressive est qu’ils ont l’impression que personne ne se soucie de leurs émotions et de leurs sentiments. Assurez-vous qu’ils savent que vous vous souciez de ce qu’ils ressentent, afin qu’ils puissent s’exprimer plus facilement, même si les émotions qu’ils ressentent sont négatives.

En bout de ligne

Dans une communication agressive, une personne communique souvent d’une voix forte et intimidante. Cette personne peut maintenir un regard dominant ou un contact visuel et utiliser des mots de contrôle, des reproches, des critiques et même des mots ou des actions menaçants.

Traiter avec une personne passive-agressive entraîne beaucoup de frustration et d’incompréhension. Si votre conjoint est passif-agressif, il existe des moyens de faire face et de contourner la communication agressive dans les relations.

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