3 problèmes communs de communication relationnelle et comment les éviter

Les problèmes de communication relationnelle ne sont pas nouveaux.

En fait, ils se produisent probablement dans presque toutes les relations, sauf si vous avez été intelligent et avez déjà travaillé avec votre partenaire pour comprendre et corriger les problèmes relationnels typiques que vous et la plupart des autres couples pourriez rencontrer dans votre relation.

De petits problèmes de communication relationnelle font boule de neige dans des affaires graves

Il est si facile de prendre des habitudes de communication négatives lorsqu’il s’agit de relations ou de tout type de communication que nous faisons.

Qui peut dire qu’il ne s’est jamais fâché contre son partenaire et qu’il n’a jamais élevé la voix ? Ou s’est-il comporté injustement envers son partenaire ? Ou même refusé d’engager une conversation du tout ?

Le fait est que si vous ne faites pas très attention, ces types de schémas et de comportements peuvent créer de réels problèmes dans nos relations.

Ils peuvent transformer de petits problèmes de communication relationnelle en problèmes graves et peuvent cultiver des ressentiments ou des reproches mijotés à long terme qui éloignent vous et rendent plus difficile la résolution des problèmes lorsqu’une véritable crise exige votre attention.

Il est si important de porter une attention particulière à la façon dont nous communiquons avec notre partenaire et d’étouffer tout problème de communication relationnelle dans l’œuf avant qu’il ne devienne incontrôlable.

Attirer l’attention sur les problèmes de communication typiques

En attirant notre attention sur les problèmes de communication typiques qui se présentent dans la plupart des relations et en se concentrant sur les outils et les techniques pour résoudre ces problèmes de communication relationnelle, vous pourriez transformer votre relation d’un navire potentiellement en train de couler en l’histoire d’amour du siècle.

Voici trois des problèmes de communication relationnelle les plus courants et comment les éviter

Geler votre partenaire

Testons-nous nos partenaires en leur demandant inconsciemment de prouver qu'ils nous connaissent bien ?

Nous y avons tous été.

Notre partenaire arrive et remarque que nous ne sommes peut-être pas d’humeur particulièrement heureuse et nous demande ce qui ne va pas. Et comment répond-on ? En disant « Rien », ou en prétendant que nous ne les avons pas entendus – ou pire encore en occultant inconsciemment notre partenaire !

C’est étrange, mais ce problème de communication relationnelle est souvent causé parce que, pour une raison inconnue, beaucoup d’entre nous ont tendance à supposer que notre partenaire devrait être capable de savoir exactement ce que nous pensons même si nous ne le lui avons pas dit.

Ce qui augure la question;

Testons-nous nos partenaires en leur demandant inconsciemment de prouver qu’ils nous connaissent bien ? Ou pour confirmer qu’ils sont suffisamment connectés à nos sentiments pour qu’ils puissent diagnostiquer nos sentiments sans aucune interaction verbale ?

Lorsque cette situation se produit, tout ce qui se produit est plus de malaise, et le transfert de la mauvaise humeur se déplace sur notre partenaire, ce qui ne fera qu’entraîner une journée ou une soirée misérable ensemble et des disputes potentielles.

La personne recevant le traitement silencieux peut se sentir découragée et qu’elle est traitée de manière déraisonnable, ce qui pourrait la mettre en colère ou la mettre sur la défensive.

Et la personne dans l’état glacial s’enfonce simplement dans une humeur plus profonde parce que son partenaire a échoué à son test impossible.

Lorsque vous regardez comment ce problème de communication commun se manifeste par écrit, il semble bizarre que nous nous comportions de cette façon, mais nous le faisons néanmoins.

Dans l’intérêt de la paix relationnelle, nous gagnerions tous à apprendre pourquoi nous pourrions geler nos partenaires sans raison réelle afin que nous puissions éliminer ce problème de communication relationnelle !

Pour résoudre ce problème, il serait utile que vous réfléchissiez à la façon dont vous pouvez communiquer à votre partenaire que vous êtes de mauvaise humeur et que vous avez besoin d’un peu d’espace pour lui permettre de passer.

Bien sûr, il peut y avoir des moments où votre partenaire est la cause de l’humeur, mais il serait plus sage de dormir dessus pour vous donner le temps de traiter vos sentiments. Si le problème vous ennuie toujours le matin, vous pourriez avoir une discussion calme avec votre partenaire sur les limites qu’il a repoussées ou brisées.

Tout ce que vous devez faire au moment de la mauvaise humeur est de dire à votre partenaire que vous êtes de mauvaise humeur et que vous n’avez pas compris pourquoi.

Et faites savoir à votre partenaire que vous irez bien dans quelques heures ou dans la matinée, puis prenez des mesures pour sortir de la mauvaise humeur en sachant que vous pouvez parler à votre partenaire de tout problème lorsque vous serez dans un meilleur état.

Assurez-vous de communiquer tout problème avec votre partenaire si vous pensez qu’il est toujours important et qu’il doit être résolu le lendemain afin de ne pas laisser le fait de ne pas communiquer vos besoins devenir le prochain problème de communication relationnelle auquel vous devez vous occuper !

Ne pas prendre ses responsabilités

Lorsque vous êtes frustré avec votre partenaire, il peut être tentant d'agir et même de penser que tout est de sa faute

Ah ! Le jeu du blâme.

Lorsque vous êtes frustré par votre partenaire, il peut être tentant d’agir et même de penser que tout est de sa faute.

Dans un état frustré, nous n’aimons pas toujours reconnaître que chaque désaccord que nous avons peut avoir deux côtés – cela n’apaise pas nos frustrations !

Et si nous nous sentons frustrés, il peut être difficile de reconnaître qu’il peut y avoir d’autres choses que nous pourrions faire pour faciliter les choses et éviter ce problème de communication relationnelle frustrant.

Vous savez qu’il est fort probable que vous puissiez résoudre les problèmes de votre relation si vous en assumez la responsabilité. Mais si vous vous retrouvez à dire des choses comme « tu as toujours » ou « tu n’as jamais », « tu me fais », c’est un indice que tu participes à l’un des problèmes de communication relationnelle les plus courants.

Au lieu de cela, arrêtez-vous et essayez d’expliquer à votre partenaire que vous vous sentez comme x quand votre partenaire fait x, et que vous ne savez pas si c’est à vous de résoudre cela ou à votre partenaire en ce moment.

C’est une bien meilleure façon d’ouvrir la parole à la discussion.

Parce qu’avouons-le, si votre partenaire s’investit en vous et s’engage pleinement dans votre relation (et que votre mauvaise humeur ne s’est pas transférée sur lui), il sera probablement plus qu’heureux d’essayer de comprendre comment il pourrait vous affecter, afin qu’ils puissent le mettre au lit et vivre heureux pour toujours avec vous !

Ne pas contrôler ses émotions

Nous avons tous été coupables de perdre notre calme de temps en temps

Nous avons tous été coupables de perdre notre calme de temps en temps au lieu de discuter calmement avec notre partenaire.

Parfois, ce problème de communication relationnelle est renforcé parce que nous pourrions avoir peur des conséquences si nous ne sommes pas d’accord avec notre partenaire sur quelque chose d’important.

Au lieu de cela, nous pourrions utiliser des drames de contrôle tels que la colère pour soutenir notre cause.

Mais un langage agressif et des cris n’aideront pas votre partenaire à mieux vous comprendre. En fait, ce sera probablement tout le contraire, où ils commenceront à penser que vous êtes dramatique, exagéré et irrespectueux.

Si nous pouvons contrôler la façon dont nous nous exprimons à notre partenaire concernant nos émotions, alors nous pouvons préparer le terrain pour une conversation sensée, calme et productive qui pourrait résoudre rapidement ce problème de communication relationnelle.

C’est beaucoup mieux d’essayer de contrôler la façon dont nous nous exprimons.

Veillez à ne pas élever la voix si vous pouvez vous en empêcher et faites attention à ne pas utiliser un langage corporel négatif ou agressif. Les choses ont tendance à aller beaucoup mieux si les deux parties ont le sentiment d’être écoutées, et non attaquées.

Avatar de Delphine
Laisser un commentaire

dix-sept − quatre =