comment donner de l'espace à son couple
Probleme de couple

Faites-vous partie des gens qui étouffent dans leur couple ? [Vidéo]

J’aime beaucoup cette citation de Woody Allen qui dit que « Le mariage, c’est quand un homme et une femme ne font plus qu’un. Le plus difficile, c’est de savoir lequel ! ». Cette citation résume très justement la problématique que rencontrent de nombreux couples. Quand on est amoureux, il n’est pas forcément évident d’envisager la nécessité de laisser respirer son couple pour mieux s’aimer. Souvent, au début d’une relation, on éprouve le besoin d’être ensemble tout le temps, de partager les mêmes activités et amis, quitte à sacrifier certaines choses que l’on aimait avant de rencontrer notre moitié. Mais pour construire une relation de couple durable, il est primordial que les deux partenaires soient bien dans leur peau et dans leur vie, qu’ils s’épanouissent déjà seuls avant de s’épanouir à deux, au risque de perdre leur identité dans le magma de la relation.

En effet, le couple ne doit pas engloutir les deux individus qui le composent mais s’ajouter aux deux entités qui existent déjà, un peu comme la cerise sur le gâteau, vous voyez ? Une relation amoureuse ne doit pas ressembler à une relation jumellaire, où les deux partenaires seraient identiques l’un à l’autre. Chacun doit faire des choses de son côté, seul ou avec des amis, au risque de se lasser très vite de la personne qui partage sa vie. Ne faites pas comme tous ces gens qui étouffent dans leur couple et qui attendent le point de non retour pour réagir et se remettre en question. Voici 4 conseils simples à mettre en place afin de vivre une relation de couple épanouissante sur le long terme.

1. Rester soi-même

Ce n’est pas parce que vous vivez une histoire d’amour avec quelqu’un que vous devez à tout prix lui ressembler. Si cette personne aime la pêche, ne vous sentez pas obligé de l’accompagner le matin à 5h tous les week-ends. Ne le faites que si vous en ressentez l’envie. Aimer une personne ne veut pas dire faire et avoir envie des mêmes choses qu’elle. Ne vous perdez pas dans l’autre, dans la façon dont il vous perçoit et dans ce qu’il attend de vous. Vous existiez bien avant de le rencontrer et vous existerez aussi après. Il est important d’exister en dehors de son couple et d’avoir sa propre vie et ses propres sources de satisfaction.

Lorsqu’on est bien dans sa vie et qu’on s’épanouit pleinement dans celle-ci, on a plus de facilité à aimer les autres et notamment son partenaire. Les personnes frustrées dans leur vie nourrissent des rancoeurs et de la colère envers les autres. Au début d’une relation, ce sont souvent les différences que l’on perçoit chez l’autre qui nous séduisent. Elles doivent continuer à être cultivées tout au long de la relation car elles l’enrichissent. Sans différences, notre partenaire peut vite nous apparaitre trop familier et donc moins désirable.

2. Ne pas faire trop de sacrifices

Vous ne devez pas abandonner toute votre vie d’avant pour plaire à votre conjoint. Il ne s’agit pas de faire un choix mais plutôt de trouver un équilibre. Les extrêmes sont souvent néfastes. Lorsqu’on se sacrifie trop, on peut vite en vouloir à son conjoint et lui faire des reproches, ce qui favorise les disputes. Cultivez votre autonomie et remplissez votre vie de ce qui vous fait du bien. En plus, quand on se sacrifie, on attend souvent que l’autre fasse de même comme un juste retour des choses. Et si la balle ne revient pas, on peut en vouloir à l’autre pour son ingratitude.

3. Entretenir le lien amoureux

Vivre ensemble au quotidien comporte son lot de joies et de difficultés. La routine, le stress et les habitudes peuvent vite s’installer emportant avec eux toute la sensualité et le désir présents au début de la relation. Votre partenaire perd alors tout intérêt sexuel et vous apparait davantage comme un colocataire. Ce schéma peut être accentué par l’arrivée des enfants, les parents prenant leur nouveau rôle tellement à coeur qu’ils en oublient qu’ils sont aussi des hommes et des femmes.

Vous pouvez cultiver le lien amoureux en vous octroyant de temps en temps des soirées romantiques, des week-ends rien qu’à deux, sans les enfants. Ces parenthèses ponctuelles vous permettront de vous retrouver et d’entretenir la complicité afin de ne pas perdre le lien amoureux avec votre conjoint. Certains couples usent de stratégies pour pimenter leur relation et choisissent par exemple de faire chambre à part et de se donner rendez-vous dans la nuit.

4. S’accorder régulièrement des temps de séparation

Ces temps peuvent aller de quelques heures à plusieurs jours. On peut penser que c’est facile à faire mais quand on ne se sent pas sécurisé affectivement et qu’on a peur de l’abandon, il peut être difficile de laisser l’autre s’éloigner. On peut avoir peur que notre partenaire réalise qu’il est mieux sans nous ou qu’il rencontre une autre personne. Mais c’est bien le fait de se sentir frustré dans une relation qui donne envie de fuir et non la liberté.

Un partenaire qui se sent libre et épanoui est bien plus disposé à rester fidèle qu’un partenaire se sentant frustré. La norme sociale qui dit qu’un couple qui s’aime doit toujours être bien ensemble n’aide pas. En effet, cela laisse imaginer qu’éprouver le besoin d’être seul, loin de son partenaire, est anormal et synonyme de mal-être dans sa vie de couple. Ces croyances sont fausses et il est normal d’avoir besoin d’autonomie et de liberté, que l’on soit en couple ou célibataire.

Dites-nous en commentaires quels sont vos conseils pour laisser respirer votre couple 😉

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