comment réussir à construire un couple durable
Vie de couple

Couple durable : 3 ingrédients indispensables [Vidéo]

Je vous entends déjà me dire « l’amour c’est pas comme un cocktail ! » ou « s’il y avait une recette à l’amour, ça se saurait. » Et vous n’avez pas totalement tort sauf qu’il y a des éléments que l’on retrouve invariablement chez les personnes formant un couple durable épanouies dans leur relation. Contrairement aux idées reçues, trouver l’âme sœur ne suffit pas pour construire une relation durable et épanouie. Après la passion des premiers mois – voire des premières années si vous êtres chanceux – le quotidien revient au galop accompagné de son amie la routine et de ses cousins les défauts de l’autre.

En effet, l’amour ne suffit pas et certains éléments sont nécessaires pour vivre une relation épanouissante. Mettre en place ces ingrédients au quotidien ne se fait pas d’un coup de baguette magique et nécessite des efforts de la part des deux partenaires. Mais il est important de faire ces efforts afin de faire de votre relation un lieu agréable, confortable et beau. Voici trois ingrédients  indispensables à la construction d’un couple heureux et épanoui sur le long terme.

1. Le respect comme principal ingrédient d’un couple durable

Le respect est essentiel dans toute relation, qu’elle soit amicale, professionnelle, ou amoureuse. Mais en amour, c’est d’autant plus important que vous êtes amené à voir l’autre au quotidien. Lorsqu’on vit avec quelqu’un, il est normal d’éprouver de temps à autre de l’agressivité envers son partenaire, c’est l’ambivalence de l’amour. Certains facteurs comme le stress ou la fatigue ne facilitent pas les choses. Cependant, il est important de se fixer des limites et d’en fixer à l’autre afin de ne pas déraper et de ne pas tomber dans de l’irrespect chronique.

L’irrespect est insidieux et peut prendre différentes formes comme une petite remarque blessante, un ton de voix plus haut que d’habitude ou encore un silence glacial et méprisant. Il ne faut pas attendre que les dérapages se suivent et se ressemblent pour agir et poser des limites. Faites-le dès le premier et affirmez-vous. Il est important que l’autre tienne compte de vos limites. Si ce n’est pas le cas, c’est peut être que cette personne ne vous convient pas. En effet, respecter l’autre, c’est l’accepter tel qu’il est, avec ses désirs, ses besoins et ses envies.

2. L’admiration de son partenaire

L’admiration est souvent présente au début de la relation, quand l’autre nous émerveille par sa beauté, son humour ou son intelligence. Elle aide le couple à se construire, à se projeter et à s’aimer car elle donne envie de se découvrir mutuellement. Etre admiré permet également de se sentir valorisé et aimé par l’autre. Cependant au fil du temps, la relation se transforme et l’on passe souvent par une certaine désillusion. Quand la lune de miel se termine, notre partenaire ne se révèle plus aussi parfait que nous l’avions imaginé, il a ses défauts et ses insuffisances. Il peut même se montrer de mauvaise humeur parfois ou ne pas nous écouter quand on lui raconte quelque chose d’important. La déception est d’autant plus forte que le piédestal était haut.

A ce moment-là, il peut être tentant de se détourner de lui afin de trouver une nouvelle personne à admirer, quelqu’un qui n’aurait pas de défauts. C’est une erreur ! En effet, s’engager avec quelqu’un, l’aimer, c’est aller vers l’inconnu et prendre le risque de ne pas trouver que de belles choses. Accepter les failles et les difficultés de l’autre c’est aussi accepter les siennes afin de pouvoir montrer à l’autre ses propres vulnérabilités et se dévoiler tel qu’on est. L’admiration sincère, c’est avoir un regard bienveillant sur l’autre, l’écouter quand il parle et accepter qu’il n’est jamais acquis. L’admiration renforce le couple car c’est un outil fabuleux pour la restauration de l’estime de soi.

3. La complicité dans le couple

Nietzsche écrivait « le meilleur ami est susceptible d’avoir la meilleure femme, parce qu’un bon mariage est basé sur le talent pour l’amitié. » Cela veut-il dire que l’amitié est le secret des couples qui durent ? En effet, la relation amoureuse crée un lien affectif qui grandit avec le temps. Plus nous passons de temps avec l’autre, mieux nous le connaissons et plus nous baissons la garde et lui accordons notre confiance. La complicité et la confiance s’installent petit à petit, comme dans une relation amicale.

De nombreuses personnes pensent que l’amitié induit la perte du sentiment amoureux, comme si nous ne pouvions pas être à la fois amis et amoureux. Nous pouvons être des tas de choses à la fois et montrer différentes facettes selon les situations et les gens avec lesquels nous sommes. Notre partenaire peut être notre ami, notre amant, notre parent ou notre amoureux selon les moments. Le tout est de trouver un bon équilibre entre tous ces rôles.

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